Горный загар

Как правильно загорать на море и в горах

Горный загар

«Броня» от солнца в инфографике: правила выбора солнцезащитного крема Без Солнца не было бы жизни на земле. Наши предки не зря обожествляли это светило, понимая, как много в их судьбе зависит от солнечной активности, влияющей и на погоду, и на урожай, и на самочувствие людей.

Неслучайно процессы, происходящие на Солнце, изучают не только астрономы, метеорологи, навигаторы, но и медики. А появившаяся в двадцатом веке мода на загар заставила их внимательнее приглядеться к влиянию на организм человека ультрафиолетового излучения.

В результате ученые пришли к выводу: в умеренных количествах оно полезно для здоровья, так как, благодаря ультрафиолету, наш организм усваивает витамин D, необходимый для многих жизненно важных процессов.

Еще одно недавнее научное открытие свидетельствует о том, что под влиянием солнечных лучей в организме вырабатывается окись азота, в результате чего снижается артериальное давление. Однако чрезмерное воздействие УФ излучения чревато различными видами рака кожи, солнечными ожогами, ускоренным старением кожи, катарактой и даже онкологическими поражениями роговицы глаз.

Кроме того, по мнению врачей, УФ излучение несколько снижает эффективность иммунной системы, что может вызывать активизацию вирусов в организме. В том числе – вируса простого герпеса — из-за чего и появляется «лихорадка» на губах, которая нередко огорчает во время отпуска тех, кто целыми днями пропадает на пляже.

Счет идет на минуты

Сколько времени можно находиться под открытым солнцем без вреда для здоровья? Оказывается, это зависит от УФ  индекса (УФИ) в том месте, где мы находимся.

Этот индекс характеризует уровень ультрафиолетового солнечного излучения на поверхности Земли и определяет степень риска для человека, обусловленную этим излучением. УФИ является международным стандартом.

Он разработан Всемирной организацией здравоохранения, специалистами ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией.

Ориентируясь на величину УФ  индекса, который измеряется в пределах от 0 до 12 пунктов, легко учитывать неблагоприятные последствия солнечного излучения для организма и принимать меры для своей защиты. Чем выше УФИ, тем опаснее пребывание на солнце для кожи и глаз и тем меньше должно быть время принятия солнечных ванн, чтобы избежать такого вреда.

Целый час жариться на солнце без защитных средств можно, если значение УФИ не превышает 2 баллов. Впрочем, такой показатель фиксируется лишь в северных широтах Земли.

Средний уровень ультрафиолетового излучения   от 3 до 5 – отмечается в Великобритании и Скандинавии.

Там врачи не рекомендуют загорать дольше 30 минут, считая, что при этом необходимы солнечные очки, шляпа, закрывающая голову от солнца, и крем с солнцезащитным SPF – фактором 15+.

Показатель УФИ от 6 до 7 считается высоким, он фиксируется летом в Прибалтике, Чехии, на Севере Франции и в Украине – в самые жаркие дни. Максимальное безопасное время пребывания на солнце при таком индексе – всего 15 минут. С 12 до 16 часов от солнечных лучей следует прятаться в тени, а еще лучше находиться в закрытых помещениях.

 Очень высокий показатель УФИ — от  8 до 10 – в тех странах, где в последнее время любят отдыхать наши соотечественники.

На курортах Турции, Египта, Испании, Израиля и Таиланда нельзя находиться под открытым солнцем больше 10 минут! Надо прятаться под навесами, защищая тело одеждой с длинными рукавами, голову — шляпой с широкими полями, а глаза — черными очками.

Следует взять с собой в путешествие и солнцезащитные кремы с SPF 30+. А с 10 до 17 часов в этих жарких странах выходить на улицу вообще не рекомендуется.

 Ну а если вам вздумается нынешним летом махнуть на Фиджи, Мальдивы или Сейшелы, знайте, что там УФИ достигает 11 – 12, то есть это экстремальный уровень, при котором находиться под открытым солнцем даже несколько минут — значит наносить непоправимый вред своему здоровью.

В горах и в море солнце опаснее

Уровень ультрафиолетового излучения меняется в зависимости от времени суток и поры года. Зимой он меньше, чем летом. В полдень, когда солнце в зените, УФИ, естественно, выше, чем вечером. Повышается УФ  индекс и по мере приближения к экватору. Зависит он и от высоты над уровнем моря – в горах солнце опаснее, чем на равнинах.

Играет роль и то, что многие поверхности отражают солнечные лучи и усиливают общее ультрафиолетовое воздействие. К примеру, белый снег отражает до 80% солнечных лучей, песок – 15%, а морская пена — 25%. Следовательно, зимой в горах просто необходимы солнцезащитные очки, а, купаясь в море, можно быстрее обгореть, чем лежа на песке.

 Разумеется, наивысшие уровни УФ излучения отмечаются в ясную солнечную погоду, но и при наличии облаков не стоит рисковать и очень долго лежать на пляже. Ультрафиолетовое излучение, рассеиваясь, отражается различными поверхностями, поэтому и в пасмурную погоду УФИ может быть достаточно высоким и опасным для здоровья.

У детей кожа нежная

Особенно уязвимы перед вредным воздействием УФ излучения именно дети и подростки. Их кожа очень чувствительна и чрезмерное пребывание ребенка на солнце может привести к развитию рака кожи во взрослом возрасте.

Осторожными следует быть и людям со светлой кожей, которые больше других страдают от солнечных ожогов. И потому у них более вероятно развитие рака кожи.

Риск повреждения солнечными лучами глаз, преждевременного старения кожи и подавления иммунитета от типа кожи не зависит, потому абсолютно всем летом следует вести себя на пляже благоразумно.

Источник: http://www.aif.ua/health/life/1204145

Загар или солнечный ожог? Учимся загорать правильно

Горный загар

С приходом тёплого времени года большинство людей не может отказать себе в том, чтобы понежиться на солнышке в надежде приобрести бронзовый или шоколадный загар.

Задумываемся ли мы о том, насколько полезны или вредны длительные солнечные ванны? Существует ли безопасный способ получения загара? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде солнечных лучей для людей с разными типами кожи, о том, как получить необходимый запас витамина D людям, которым загар противопоказан.

Что такое загар?

Кожа – это, как известно, наружный покров тела человека. Одна из самых важных её функций – защитная. Кожа оберегает организм не только от механических воздействий и повреждений, но и от того, что мы не можем увидеть, например, от ультрафиолетовых лучей (U).

Под воздействием этих лучей в глубоких слоях кожного покрова образуется и накапливается меланин, благодаря которому кожа темнеет, подсушивается и на ней образуется тончайший слой ороговевших клеток. Именно это явление мы и называем загаром.

Загар – это, можно сказать, защитный экран нашего организма от ультрафиолетового излучения.

Если человек, даже хорошо загоревший, долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей, защитный слой ороговевших клеток разрушается, образуются солнечные ожоги.

Многие специалисты отмечают, что опасно не загорать, а именно сгорать. Так как ультрафиолетовые лучи В, попавшие в глубокие слои кожи, начинают разрушать живые клетки, воздействуют на их геном, повышают риск развития меланомы.

Чтобы стать обладателем красивого и безвредного загара, необходимо проявить терпение. Нельзя пролёживать целые дни на пляже. Эффект будет примерно таким же, как если заставить человека, который месяц сидел на строгой диете взять и съесть в один присест месячную норму пищи. С загаром дело обстоит так же, хорошо, если такой отдых закончится просто солнечным ожогом.

Первые выходы на пляж не должны длиться более 10 — 15 минут, затем нужно постепенно увеличивать время до 1,5 – 3 часов в день. При этом самый безопасный загар можно получить с 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера.

Пользуясь солнцезащитной косметикой, нужно помнить, что средства защиты от солнца практически полностью блокируют выработку кожей витамина D. Таким образом, полезная процедура становится, можно сказать, чисто косметической.

А можно ли вам загорать? Различные фототипы кожи

Наверное, многие из нас, глядя на своих знакомых, задавались вопросом:  почему один вернулся из отпуска с красивым шоколадным загаром, а другой красным, как рак, да ещё с каким-нибудь дерматитом в придачу? Давайте разберёмся, можно ли вам загорать.

Для этого следует знать, к какому фототипу относится ваша кожа. Всего их существует 6. Сразу оговоримся, что 5 и 6 типы характерны для жителей экватора (Африка, Новая Гвинея и др.

), поэтому мы остановимся подробно на первых 4 видах, присущих жителям более северных широт.

Меланин вырабатывается плохо –  нужно загорать осторожно

В этом разделе пойдет речь о представителях 1 и 2 фототипа. К первому относятся люди, обладающие очень светлой кожей с веснушками, голубым или зеленоватым цветом глаз, очень светлыми или рыжими волосами. Представители этой группы более других подвержены солнечным ожогам, так как меланина кожей вырабатывается очень мало.

Нужно сказать, что людям с первым типом кожи не рекомендуется загорать в солярии. A на солнце можно находиться, только пользуясь солнцезащитным кремом, причём фактор защиты SPF должен быть не ниже 50. Так производители косметики обозначают степень защиты от разрушительного действия ультрафиолетовых лучей.

Загорать представителям 1 фототипа лучше всего в тени, но и это не может гарантировать отсутствие солнечных ожогов.

Ко 2 фототипу относятся люди со светлой кожей, преимущественно без веснушек или они слабо выражены. Цвет волос светло-русый, глаза голубые, серые или серо-зелёные.

Представителям этой группы, так же как и предыдущей, противопоказан загар в солярии.  Нахождение на открытом солнце должно быть минимальным. Кожа склонна к солнечным ожогам, меланин вырабатывается плохо.

Средства защиты от солнца должны иметь SPF фактор 50+.

Для кого солнце – лучший друг?

Люди 3 фототипа имеют слегка смугловатую кожу, тёмно-русые или каштановые волосы. Серые или карие глаза.

Представители этой группы хорошо загорают, ожоги возможны при длительном нахождении на открытом солнце. Загорать в солярии можно.

Утром (до 10 часов) и вечером (после 17 часов) можно принимать непродолжительные солнечные ванны без солнцезащитной косметики, пополняя запасы витамина D.

К 4 фототипу относятся люди со смуглой кожей, тёмными волосами и карими глазами. У таких людей меланин вырабатывается очень быстро. Представители данного фототипа почти не обгорают, загар ложится очень быстро. Солнцезащитная косметика им не требуется. В солярии загорать можно. Единственным нюансом является то, что витамин D у людей со смуглой кожей  практически не вырабатывается.

Кому противопоказан загар?

Хочется отметить, что существуют люди, не относящиеся ни к одному из перечисленных фототипов, нахождение на солнце для которых может быть фатальным – это альбиносы. У них меланин в коже полностью отсутствует.

Кожные покровы таких людей очень светлого оттенка, а волосы практически белоснежные. На солнце, как уже было сказано, находиться им полностью противопоказано. Чтобы выйти на улицу летом, таким людям нужно использовать крем-барьер, который блокирует проникновение солнечных лучей в кожу практически полностью.

Кроме того рекомендуется носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы.

Загар противопоказан также людям, имеющим аллергию на солнце, обладателям большого количества родинок и страдающим некоторыми заболеваниями: онкология, туберкулёз, заболевания щитовидной железы, мононуклеоз и др.

Всем ли доступен солнечный витамин?

Солнечный витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (U), но все ли могут получить его таким образом? Как известно, чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется витамина D, чем смуглее человек, тем медленнее идёт синтез витамина. С другой стороны, чем светлее кожа, тем более она подвержена солнечным ожогам, как следствие увеличивается риск развития меланомы. Кроме того, смуглые люди практически не обгорают.

Таким образом, людей, которые могут получить необходимое количество витамина D благодаря солнечным лучам не так много. Это в основном представители 3 фототипа.

В остальных случаях загорать либо не рекомендуется из-за светлой кожи (1 и 2 фототип), либо витамин D вырабатывается в очень малых количествах (люди с 4, 5 и 6 фототипом).

Но как известно, витамин D одинаково необходим всем людям для нормального функционирования костной системы и сильного иммунитета. Как же быть? В этой ситуации на помощь придут пищевые добавки. Например, можно применять биокомплекс Остео – Вит.

В его состав входят: витамины D3 и В6 и натуральный компонент – трутневый гомогенат.

 Этот препарат – прекрасный источник солнечного витамина, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, способствует усвоению кальция и магния, улучшает функцию печени, нормализует пищеварение, благотворно влияет на обменные процессы.

Как подготовить кожу к загару

Хочется обратить внимание на то, что если даже если вы относитесь к третьему фототипу, кожу всё равно нужно заранее подготовить к загару, чтобы избежать солнечных ожогов.

Примерно за месяц до долгожданного отпуска надо постараться обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием провитамина А. Это фрукты и овощи ярко-красного и оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, персики, помидоры, апельсины.

Провитамин А способствует более быстрой выработке меланина.

Примерно за 2 недели до отпуска  можно начать посещать солярий, но не чаще двух раз в неделю. Время сеансов должно быть минимальным – от 5 до 10 минут.

После такой подготовки долгожданный загар будет более ровным и красивым, кроме того, вы сможете избежать солнечных ожогов.  

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза.

Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого.

Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее 

Источник: https://osteomed.su/zagar/

Как закрепить загар?

Горный загар

Отправляясь в долгожданный отпуск, каждая женщина мечтает заполучить насыщенный загар, который придаст лицу свежесть, а телу — красивые изгибы.

Ради бронзовой кожи женщины готовы часами изнывать от жары под палящим солнцем.

Но часто даже такие радикальные меры не приносят желаемого результата, и буквально через неделю-две после возвращения домой привлекательный морской загар полностью смывается.

А все потому что далеко не все женщины знают, как правильно закрепить загар, чтобы кожа как можно дольше оставалась смуглой, напоминая об отдыхе на море. К тому же, загар, полученный в разных условиях, сохраняется неодинаковое количество времени. Давайте исследуем этот вопрос и точно узнаем, как сохранять красивый загар максимально продолжительное время!

Чтобы сохранить морской загар, придется хорошенько постараться!

От чего зависит стойкость загара?

Вы наверняка знаете, что самый долговечный — «дачный» загар, а самый нестойкий — морской.

Связано это, в первую очередь, с углом падения солнечных лучей, который в южных широтах более прямой, чем в северных. Еще один фактор — морская вода.

Отдыхая на море, мы практически постоянно находимся в воде, а влажная кожа быстрее загорает, поскольку капельки воды усиливают активность солнечных лучей, попадающих на кожу.

А вот загар, полученный на дачном участке, держится дольше, потому что воздействие солнечных лучей не такое интенсивное, кожа приобретает смуглый оттенок постепенно, и так же медленно его теряет.

Но самый долговечный — горный загар, хотя заполучить его сложнее всего.

Связано это с прозрачностью атмосферы, так как воздух высоко в горах более чистый и, следовательно, намного лучше пропускает солнечные лучи.

Кстати, первоначальный тип и цвет кожи напрямую влияют на интенсивность загара.

Рыжеволосым людям с бледной кожей заполучить золотистый оттенок практически невозможно (и небезопасно — такая кожа быстро обгорает).

А вот обладателям смуглой кожи достаточно несколько дней, чтобы заполучить насыщенный оттенок. Связано это с разным количеством меланина — вещества, вырабатывающегося кожей и определяющего её цвет.

Пропейте витамины А и Е — они подготовят кожу к выработке меланина

Как принимать солнечные ванны?

Как ни странно, стойкость загара определяет правильная подготовка к пребыванию на солнце. Вам наверняка знакома ситуация, когда по приезду на море вы сразу же пытались как можно дольше позагорать.

Но в первый же день кожа обгорала, и дальнейшее пребывание на солнце не представлялось возможным.

В итоге, два-три дня приходилось закрывать все тело от солнца или наблюдать, как обгоревшая кожа слазит, унося с собой загар.

Чтобы избежать подобных неприятностей, важно подготовиться к принятию солнечных ванн. Первый и самый важный пункт — подготовка кожи к солнцу.

Если вы собрались на море в летний период, то обязательно за несколько недель до поездки позагорайте на озере или речке, чтобы кожа успела адаптироваться.

Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами с высокий фактором защиты (SPF 30 и больше), чтобы избежать ожогов кожи.

Перед каждым сеансом загара активно отшелушивайте и увлажняйте кожу. Так вы еще до поездки на курорт приобретете легкий загар и сможете его усиливать уже с первого дня отдыха.

Если ваш отдых предполагает посещение экзотических стран календарной зимой, подготовьте кожу с помощью солярия.

Безусловно, солярий не полезен для кожи, но при соблюдении всех правил вы заполучите легкий оттенок уже после нескольких посещений.

Перед тем как загорать, подготовьте кожу в солярии или на речном пляже

Главное правило: всегда пользуйтесь защитными кремами для солярия! Они не содержат SPF-защиту, но в их составе есть целый ряд специальных ингредиентов, которые защищают кожу от интенсивного излучения ультрафиолетовых ламп. Обязательным ритуалом после каждого посещения солярия должно быть интенсивное питание кожи увлажняющими эмульсиями и кремами.

Существует несколько правил, которые помогут получить равномерный и стойкий загар:

  1. Регулярно отшелушивайте кожу. Перед поездкой на отдых проведите двухнедельный курс активного отшелушивания. Лучше всего для этой цели подойдут не слишком абразивные скрабы, которые мягко снимут верхний слой эпидермиса, не травмируя кожу. Попробуйте самостоятельно приготовить увлажняющий скраб на основе масел. Для этого смешайте 50 г кофейной гущи, 30 г морской соли мелкого помола, 20 г коричневого тростникового сахара, по 1 ст.л. масла жожоба, виноградной косточки и лесного ореха, а также по 5 капель эфирного масла апельсина, лимона и мяты. Перед каждым применением тщательно перемешивайте скраб, чтобы поднять со дна масла.
  2. Пропейте курс витаминов для кожи. Как известно, витамин А принимает непосредственное участие в выработке меланина, который определяет восприимчивость кожи к солнечным лучам. Если заблаговременно насытить организм витамином А, а также витамином Е, который увлажняет клетки дермы, предотвращая пересыхание, то полученный на отдыхе загар не только будет более интенсивным, но и сохранится как минимум не несколько месяцев.
  3. Регулярно посещайте баню. Под воздействием высокой температуры поры кожи открываются и активно очищаются от шлаков и токсинов, выходят сальные пробки, а также размягчается ороговевший слой кожи, помогая клеткам эпидермиса дышать. Перед поездкой на курорт возьмите за правило посещать баню или сауну два раза в неделю, и вы удивитесь, насколько дольше сохранится полученный загар.

Как правильно загорать?

Конечно, после многих месяцев утомительной работы единственное, что вам захочется — лежать на шезлонге и наслаждаться солнцем. Но этого ни в коем случае делать не следует, ведь пребывание на солнце — прямой путь к ожогам, сухости и неравномерному загару, который быстро смоется. Проявите терпение и откажитесь от идеи приобретения смуглой кожи «здесь и сейчас».

Первые два дня размещайте свой шезлонг исключительно в тени и выходите на солнце только для того, чтобы искупаться в море. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы запустить механизм выработки меланина. Уже к вечеру вы заметите, как потемнела ваша кожа. Через несколько дней можно понежиться под прямыми солнечными лучами, но строго с 8 до 11 часов утра и с 15 до 18 часов вечера.

Будьте осторожны и загорайте только с 8:00 до 11:00 и с 15:00 до 18:00

И не забывайте постоянно наносить на кожу солнцезащитные средства! После принятия солнечных ванн обязательно увлажняйте кожу питательными средствами после загара, при этом следите, чтобы в их составе не было большого количества масел. Дело в том, что масла покрывают кожу плотной пленкой, через которую не проникает воздух, замедляя обменные процессы в коже.

Как сохранить загар надолго?

Ваш сказочный отпуск подошел к концу, вы вдоволь отдохнули и приобрели привлекательный загар, с которым так не хочется расставаться.

Теперь самое время принять комплекс мер по закреплению и сохранению загара надолго. Если вы прислушались к вышеизложенным советам, то первый шаг к продлению смуглости уже сделан.

Вам осталось лишь приложить некоторые усилия, чтобы предотвратить быстрое смывание загара:

  • во-первых, старайтесь свести к минимуму механическое воздействие на кожу — например, скрабирование специальными средствами или жесткой мочалкой. Частички кожи, из которых состоит верхний слой эпидермиса, как раз содержат меланин, поэтому отшелушивать их не стоит.
  • во-вторых, избегайте горячих ванн, а также не посещайте сауну и баню. В процессе активного потоотделения кожа очень быстро теряет приобретенный пигмент. Это не значит, что купаться в ванне совсем нельзя, просто контролируйте температуру воды и избегайте трения кожи мочалкой.
  • в-третьих, помните, что в увлажнении нуждается ваша кожа не только с наружной стороны, но и на клеточном уровне. Чтобы водный баланс кожи и организма в целом сохранялся на стабильно высоком уровне, необходимо пить достаточное количество чистой негазированной воды. Приучите себя выпивать полуторалитровую бутылку воды в день, и совсем скоро вы забудете о шелушении и чувстве стянутости кожи, а ваш загар дольше продержится в первоначальном виде.

Средства для закрепления загара

Сохранить привлекательный оттенок кожи помогут специальные средства. Многие женщины считают, что косметика, якобы закрепляющая загар, просто маркетинговый ход.

Ведь в коже происходит естественный процесс обновления, следовательно, никакие кремы не смогут удержать загар.

Это большое заблуждение! Высокой эффективностью обладают и специальные косметические средства, и домашние маски. Необходимо лишь регулярно наносить их на кожу.

Купите средства для защиты кожи, ее увлажнения и закрепления загара

  1. Восстанавливающие кремы. В их составе всегда имеется комбинация базовых растительных масел, которые насыщают кожу влагой, запускают процесс регенерации обезвоженных клеток и препятствуют старению кожи. А вот от кремов с эфирными маслами нужно отказаться, поскольку они могут дополнительно раздражать ослабленную ультрафиолетовыми лучами кожу.
  2. Успокаивающие маски. После пребывания на солнце кожа часто бывает раздражена и чувствительна, и для её успокоения важно регулярно наносить специальные маски. В составе масок после загара содержатся такие вещества, как аллантоин, экстракт алое вера, пантенол, азулен и экстракт ромашки аптечной. Также в составе успокаивающих масок всегда имеется ряд увлажняющих агентов и веществ, закрепляющих меланин в коже.
  3. Кремы с тонирующим эффектом. Для продления загара существуют средства, одновременно выполняющие несколько функций, среди которых увлажнение, успокаивание, смягчение и придание коже золотистого оттенка. По сути, такие средства являются автобронзантами, но еще и дополнительно ухаживают за кожей. С помощью тонирующих средств можно поддерживать красивый оттенок загара круглый год.

Домашние средства для закрепления загара

Замечено, что маски и компрессы, приготовленные в домашних условиях, также оказывают заметное влияние на закрепление загара. Наиболее действенными являются средства на основе кофе, шоколада, моркови и черной глины. Для закрепления загара достаточно наносить маску три раза в неделю на полчаса.

Домашние маски для лица и тела позволят закрепить морской загар

  • Маска из кофейной гущи. С помощью этой маски загар станет более насыщенным, а кожа — идеально гладкой. Вам понадобится: кофе самого мелкого помола (лучше самостоятельно смолоть зерна в кофемолке до состояния муки); 1 ч.л. густого мёда; 1/2 ч.л. масла жожоба; 1/2 ч.л. масла макадамии. Нанесите маску на лицо толстым слоем. В процессе нанесения не втирайте маску, чтобы не раздражать кожу.
  • Маска из моркови. Оттенить загар и придать коже приятный золотистый оттенок поможет маска из моркови. Важно не передержать маску на коже, иначе лицо может приобрести чересчур оранжевый оттенок. Для приготовления маски вам потребуется: 1 средняя морковь; 1 ч.л. оливкового масла первого отжима; 3 желтка перепелиных яиц. Морковь необходимо предварительно почистить и натереть на мелкой терке. Все компоненты тщательно смешайте и нанесите полученную маску на кожу.
  • Шоколадная маска. Ароматная маска, которая придаст коже красивый оттенок,  увлажнит и обновит верхний слой эпидермиса. Приготовьте следующие ингредиенты: 20 г горького шоколада с 85% какао-бобов; 1/2 ч.л. косметической черной глины; 1/3 ч.л. масла виноградной косточки; 1 ч.л. сока алое. Шоколад растопите на водяной бане, добавьте все остальные ингредиенты и тщательно взбейте смесь венчиком. С помощью косметической кисточки нанесите маску в теплом виде на лицо. Для более заметного результата укутайте лицо пищевой пленкой.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете долго наслаждаться красивым оттенком кожи, чувствовать себя привлекательной и вспоминать о приятно проведенном отпуске у моря.

Источник: https://slygod.com/krasota/kak-zakrepit-zagar/

Загар без солнца народными средствами

Горный загар

Вот и весна порадовала нас своим приходом. И хотя, кое-где еще лежит снег, а морозы отступают очень медленно, все же весеннее пробуждение чувствуется во всем: в природе,  в лицах, в настроениях.

Не успеем оглянуться, как следом за весной придет лето. Хочется встретить его во всеоружии: подтянутой фигурой и красивым загаром.

И хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже так много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты и ухоженности.

Как же быть, если вам, как и мне, солярий, солнечные ванны и покупные косметические средства для автозагара по тем или иным соображениям не подходят? Оказывается, прекрасная альтернатива существует.

В этой статье о том, как без солнца получить красивый ровный и безопасный «загар» народными средствами: с помощью косметических процедур и используя натуральные продукты.

Ультрафиолетовый спектр  солнечных лучей запускает в организме выработку пигмента меланина, что позволяет приобрести натуральный загар.

Солнце очень полезно, однако ученые все чаще и громче заявляют о его вредном воздействии: образуются свободные радикалы, происходит повреждение структуры ДНК, утолщается роговой слой кожи, она теряет тонус и стареет преждевременно. Помимо этого, по медицинским показаниям открытое солнце и солярий противопоказаны:

  • людям, в семьях которых были случаи онкологических заболеваний;
  • лицам, имеющим светлую легко обгорающую и склонную к пигментации кожу;
  • тем, у кого на теле много родинок;
  • не следует злоупотреблять солнечными ваннами, если вы подвержены варикозу.

Как лечить солнечный ожог в домашних условиях: его симптомы, экстренные меры, как не сгорать, безопасные методы исцеления.

Синтетические красители для кожи

Косметический рынок предлагает для загара огромное разнообразие средств, которые позволяют обойтись без солнца, но имеют свои недостатки, а многие опасны для здоровья.

Совсем немного истории:

первый крем-автозагар был изобретен в прошлом веке Бенжамином Грином, простым американским аптекарем. Причем произошло это совершенно случайно.

Работая над лекарством против диабета, Бенжамин пролил вещество, содержащее сахарную молекулу на руку, в этом месте цвет кожи изменился. Многие современные препараты для автозагара до сих пор основаны на этом свойстве сахарной молекулы, придавать коже загорелый вид.

Типы искусственных средств для загара кожи: акселераторы, таблетки и уколы,  бронзаты (бронзеры), автозагары.

Акселераторы

– средства, усиливающие  выработку меланина. Аминокислота тирозин — самый известный акселерат, он далеко не безопасен. Страны Западной Европы и США  запретили применение тирозина.

Таблетки для загара

содержат в составе пигмент кантаксантин, окрашивающий эпидермис, попадая в организм. От дозы зависит интенсивность оттенков: от легкого золотистого до темно-бронзового. У кантаксантина есть побочное действие: он откладывается и накапливается в сетчатке глаз, что может привести к серьезным проблемам со зрением. Таблетки кантаксантина запрещены во многих западных странах и в США.

Укол меланотана

— процедура, набирающая популярность. Меланотан вызывает окрашивание кожи без воздействия ультрафиолетовых лучей. «Загар» появляется спустя неделю после инъекции. Поддерживать загар следует повторными уколами меланотана раза два в неделю. Распространяют этот препарат интернет-магазины и фитнес-клубы. Следует отметить, что до конца меланотан не изучен.

Бронзаты

— окрашивают кожные покровы за счет красящих веществ. Можно выбрать желаемый оттенок загара: тропический, горный, морской и др. Минусы: бронзеры дают недолгий эффект загорелой кожи, равномерно покрасить себя самостоятельно сложно, пачкается одежда.

Автозагары

— содержат дигидроксиацетон, порошок белого цвета, получаемый из сахарных тростника или свеклы. Именно этим объясняется специфический запах автозагаров. Дигидроксиацетон окрашивает кожу в темный естественный цвет, не проникая в нее. Автозагары следов на одежде, как правило, не оставляют. Недостаток: быстро смываются, требуется постоянное повторное нанесение.

Народные методы загара без солнца

— включают простые и привычные косметические процедуры с использованием безопасных натуральных продуктов и соответствующее питание. Они не сделают вас шоколадкой, но от бледности избавят и придадут коже легкий и приятный оттенок загара.

Умывание

Какао, кофе (молотый) или крепкий черный чай (1 чайная ложка заварки на 50 мл кипятка, пропорции меняйте применительно к своему цвету кожи) подарят красивый золотистый тон коже, а также хорошо освежат, подтянут и тонизируют ее.   Используйте только натуральные продукты и хорошего качества.

Череда и ромашка обеспечат легкий оттенок загара: 8 ст. ложек смеси трав залить одним литром кипящей воды, два-три часа настаивать в тепле, процедить.

Луковая шелуха — известный краситель, ею еще наши прабабушки окрашивали яйца на Пасху и тонировали волосы. Для приготовления природного автозагара покипятите на  слабом огне тщательно вымытую шелуху лука. Пропорции шелухи и воды определяют опытным путем.

Отвар из корня ревеня: одну стол. ложку сухого корня (измельченного) заливаем одним стаканом кипятка, кипятить минут 20 на слабом огне.  Охладив, процедить.

Способ применения: возьмите большой ватный тампон и втирайте (2 раза в день) в кожу лица и тела кофе, чай, какао, настой трав или отвар луковой шелухи.

Протирание

Кубиками льда (нельзя при куперозе):

Заморозьте в формочках для льда чай, какао, кофе, настой череды и ромашки и протирайте льдом кожу. Эта процедура дает отличный тонизирующий, подтягивающий и окрашивающий результат.

Соком корня ревеня 2 раза в день придаст красивый оттенок телу.  Особенно полезно при жирной коже, так как сужает поры и дезинфицирует кожу.  Для сухой кожи с ревенем лучше делать маски (смотрите ниже).

Тоником из черного чая. Применяют для смывания масок для загара, чтобы закрепить и усилить эффект. Также им полезно протирать лицо в течение дня для освежения и питания, ведь чай обладает ценными для кожи свойствами. Приготовим тоник: завариваем 3 чайные ложки чая полу литром кипятка, настаиваем минут 20.

Маски

— очень эффективны в достижении красивого загорелого цвета кожи в домашних условиях.

Кофе или какао смешать с водой, чтобы получилась довольно густая масса. Нанести на 10 минут на лицо, область декольте и, при желании, на тело. При сухом типе кожи вместо воды используйте растительные масла (оливковое, жожоба, какао и другие базовые).

Ценность кофейной/какао маски в том, что она хорошо не только окрасит, но и мягко очистит эпидермис от ороговевших клеточек.  Чтобы получить более стойкий результат, делайте маски ежедневно в течение недели.

Из хны: смешайте красную хну с теплой кипяченой водой до получения однородной массы, наносить на кожу минут на 10. Смывать теплой водой.

Из сока корня ревеня (для сухой кожи):

Добавьте сок в свой крем (1:1). Эту маску можно не смывать, промокнув минут через 20  остатки салфеткой.

смешайте с желтком или сметаной, нанести на 20 минут, нанести на 20 минут, смывать чайным тоником или водой.

Из моркови:

Морковь, натертую на мелкой терке, смешайте с растительным маслом (сливками, сметаной), держите маску около 20 минут.  Смывайте тоником из черного чая (смотрите выше) или водой.

Морковь, натертую на мелкой терке, смешайте с глицерином (100г) или растопленным пчелиным воском. Тщательно перемешать, хранить в холодильнике (до 30 дней) и применять в качестве 5-минутной маски. Смывать теплой водой (большим количеством).

Важно! Морковные маски не подходят людям с очень светлой кожей, она может окраситься в желтый цвет.

Ванны

Чайные ванны прекрасно тонизируют, питают, омолаживают и окрашивают кожу, улучшают кровообращение. Залейте полу литром кипящей воды 6 столовых ложек черного чая, настоять минут 20, затем вылить в ванну.

Во время ванны протирайте чаем лицо и шею. Длительность процедуры — до 30 минут, можно принимать ежедневно, после ванны кожу не ополаскивайте, а промокните полотенцем.

Ванна с чередой и ромашкой также имеет окрашивающее действие, тонизирует, питает, успокаивает.

Листья грецкого ореха: приготовьте отвар (стакан измельченных свежих листьев заварить литром кипятка, настоять до остывания) и добавьте его в ванну. Для получения естественного оттенка потребуется принять две-три ванны продолжительностью до 30 минут. Эффект держится около недели.

Ванны из ореховых листьев полезны при кожных заболеваниях, подагре, рахите, нервном напряжении. Однако имеют и противопоказания: заболевания кишечника, поджелудочной железы, повышенная свертываемость крови и др. Проконсультируйтесь с врачом!

Кембрийскую голубую глину (3 стол. ложки), хну (1 стол. ложку) и одну чайную ложку корицы (убедитесь, что у вас нет аллергии!) смешайте и растворите в ванне. Продолжительность ванны – минут 15.

Важно: 

перед принятием окрашивающей ванны, примите тёплый очищающий душ, обработайте кожу скрабом. Рекомендую кофейный, он питает кожу и уменьшает целлюлит.

Для получения красивого золотистого «загара» народными средствами наберитесь терпения, с первого раза вы вряд ли достигнете желаемого результата. Но ваши усилия позволят избежать воздействия вредного ультрафиолета, который приводит к пигментации  и ранним морщинам.

Особенно это актуально для тех, кому традиционный загар противопоказан. К тому же природные средства не только придадут красивый и равномерный цвет вашей коже, они ещё оздоровят ее  и не испачкают одежду.

Как видим, с помощью безопасных методов можно придать коже загорелый и ухоженный вид в домашних условиях. Гораздо эффективнее можно «загореть», если сочетать косметические процедуры с питанием: многие растительные продукты содержат каротиноиды — пигменты, окрашивающие кожу изнутри. Об этом читайте здесь.

Будьте красивы и берегите себя!

Виктория Омад.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

В следующих публикациях:

Источник: https://sna-kantata.ru/zagar-narodnyimi-sredstvami/

Какой крем от загара взять на лыжный курорт?

Горный загар

У многих людей возникает предсказуемый вопрос: «Зачем брать с собой крем от загара на лыжный курорт, мы же не на море едем?». Логично, но вот только опасно. Если человек целый день полежит на пляже, он просто немного сгорит, для получения сильнейших ожогов в горах достаточно находится под палящим солнцем всего два часа.

Почему так происходит?

1. На возвышенностях вы находитесь на много ближе к солнцу, чем на побережье.

2. Ко всему прочему, в горах обязательно есть в наличии снег, а он считается хорошим отражающим инструментом.

Из представленной выше информации можно заключить, что на лыжном курорте просто необходимо иметь с собой защиту от солнечных лучей, это сильно повлияет как на здоровье вашей кожи, так и на здоровье всего организма в целом.

Итак, выбирать крем от загара нужно по следующим критериям:

1. Уровень солнцезащиты

Эффективность любого солнцезащитного средства измеряется в двух единицах: UVA или SPF.Средство с индексом UVA обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетового излучения типа «А».

Индекс SPF означает, что вы защищены от ультрафиолетового излучения типа «В».Лучи типа «А» проникают в глубину кожи, вызывая её преждевременно старение и повреждение.

Лучи типа «В» способствуют возникновению ожогов и рака кожных покровов.

Цифра, стоящая рядом, с любым из индексов, означает, какое примерно время вы можете находиться на солнце. Например, если рядом с индексом стоит цифра 15, умножаем её на 10, получаем 150. 150 минут ваша кожа будет защищена. Но следует учитывать, что очень часто производители немного завышают величину этой цифры, поэтому для собственной безопасности умножайте не на 10, а на 5.

Советы: для лыжных курортов рекомендуется брать с собой крем с индексом SPF 15 – 60. В первые три дня находитесь на улице с максимальной защитой (SPF – 60) не более 1,5 — 3 часов, с перерывами.

В последующее время можно ослабить защиту до SPF 30-40. А когда кожа станет менее подвержена солнечному воздействию, применяйте SPF 15 – 30.

Брать средство с индексом UVA если у вас не тёмно-смуглая кожа не желательно, оно будет малоэффективно.

2. Наличие веществ

Состав солнцезащитных средств у разных фирм не один и тот же. Если вы хотите максимально защитить собственную кожу, ищите в составе следующие компоненты:

  •  пудра двуокиси титана (отражает ультрафиолет, её действие похоже на действие зеркала или снега)
  • алоэ вера (является защитным компонентом)
  •  масло жожоба (способствует увлажнению)
  •  авокадо (способствует увлажнению)
  •  какао (способствует увлажнению)
  • витамин Е (делает кожу менее восприимчивой к солнечным лучам)
  • ультрафиолетовые фильтры (нейтрализуют действие вредных компонентов ультрафиолета на кожу)

Бывают двух типов:

1. Физические (окись цинка, силикон, диоксид титана)

2. Химические (эфиры салициловой кислоты, бензохиноны, цинноматы)

Советы: идеальным вариантом будет совокупность всех представленных веществ или их большинства. Хочется обратить внимание на физический фильтр диоксид титана – он не оставляет на коже плёнку и обеспечивает высшую степень защиты.

3. Фототип

Для того чтобы купить «правильный» крем и потом не пожалеть о своём выборе следует пользоваться информацией о фототипе собственной кожи.

Бывают следующие разновидности:

1. Кельтский

К первому типу относятся люди с голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами и белой кожей. особенность таких людей: без защиты они не загорают, а сразу же сгорают. Принимать солнечные ванны им не желательно вообще. Рекомендуемая защита – SPF 60.

2. Европейский светлокожий

Этот вид фототипа характеризуется рыжими или светлыми волосами, а так же серыми или карими глазами. Таким людям загорать легче. Рекомендуемая защита – впервые дни SPF 60, а в последующие SPF 30-40.

3. Тёмнокожий европейский

Третий фототип наиболее распространён в России и странах СНГ. К нему себя могут отнести люди, имеющие каштановые волосы, немного смуглую кожу и карие глаза. Загорают они вполне успешно. Рекомендуемая защита — SPF 20 – 40.

4. Средиземноморский

К четвёртой группе относятся люди с чёрными волосами, смуглой кожей и карими глазами. Их загар отличается равномерностью и отсутствием стадии покраснения. Но, не смотря на эти достоинства, использование защитных средств не будет лишним. Рекомендуемая защита – SPF 6 – 15.

К пятому (азиатский) и шестому (африканский) типу относятся люди негроидной расы. Их кожа не нуждаются в защите, но желательно использование увлажняющего крема.

Советы: постоянно закрывайте нос, плечи, верхнюю переднюю и нижнюю заднюю часть ног – эти зоны наиболее подвержены солнцу и требуют большего ухода. Так же в любом случае не помещает приобрести крем от ожогов «SOS» и увлажняющие средства.

Обязательно помните, на лыжных курортах воздействие ультрафиолетовых лучей намного сильнее, чем на побережье. Следовательно, и защита там должна быть эффективнее.

Источник: http://innsbruckguide.ru/kakoj-krem-ot-zagara-vzyat-na-lyzhnyj-kurort/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть