Минимальный вес

Онлайн калькулятор: Как узнать свой идеальный вес?

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.

Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать 7 простых способов держать себя в форме.

Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,672=22,9.

По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

16 и менее	Сильная нехватка массы тела (МТ)
16 — 18,5	Небольшой дефицит МТ
18,5 — 25	Нормальная МТ
25 — 30	Избыточная МТ
30 и более	Ожирение разной степени

В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,672 = 54 кг.

Индекс Брока

Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг

Индекс Брейтмана

Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг

Индекс Борнгардта

Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг

Индекс Ноордена

Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг

Индекс Татоня

Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг

Онлайн калькулятор идеального веса

Итак… Уже проало читателей: 124, средний балл: 4,54. Loading…

Говорят красота требует жертв. И на какие жертвы мы, девушки, ни готовы идти ради прекрасного и красивого тела, стройной и подтянутой фигуры. Не всем достаются хорошие гены и очень многим приходится следить за собой постоянно.

В этой рубрике мы собираем самые действенные и простые вегетарианские диеты, разгрузочные дни и другие способы борьбы с лишними калориями — будь то просто день на соках, или голодание.

А используя категорию рецептов «диеты» вы сможете подобрать низкокалорийное меню для похудения или просто — для правильного питания.

Имбирный чай для похудения Как употреблять имбирь, чтобы похудеть? Нормализация питания Корень имбиря для похудения и обретения стройности становится все более и более популярным. Дело в том, что имбирь … Далее »

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. … Далее »

В данной статье мы хотим рассказать об общих принципах диеты Дюкана, о четырех её этапах и самое главное о том, можно ли её адаптировать и как это сделать для вегетарианского … Далее »

Углевод – это соединение сахаров (сахара: фруктоза, декстроза, глюкоза, сахароза). Углевод – это основное питание организма, это его энергия. Все углеводы наш организм расщепляет до глюкозы, а затем гормон инсулин … Далее »

Что такое диета дробного питания? Это не совсем диета – скорее это система питания, которая зиждется на трех принципах. Принципы диеты дробного питания Порции должны быть маленькими – размером с … Далее »

Мы уже писали о том, что организм тратит энергию (калории) не только когда мы занимаемся активной деятельностью – спортом, или копаем картошку, но и на абсолютно все процессы жизнедеятельности – … Далее »

Хочу поделиться очень интересной девяти-дневной диетой основанной на раздельном питании – очень эффективной и адаптированной для вегетарианства. Фактически это диета без диеты – эта диета хороша тем, что фактически в … Далее »

Основная сложность любой диеты – это кушать ограниченное количество пищи, не больше чем предполагает диета. Ведь не зря говорят что съесть чуть-чуть зачастую гораздо сложнее, чем вообще ничего не есть. … Далее »

Если Ваш вес почти в норме, и Вам хочется ну совсем чуть-чуть сбросить до идеала, есть прекрасная формула – отдать ужин врагу, помните? Можно даже не совсем так – ужин … Далее »

Как держать себя в форме, или скинуть пару (а может и далеко не пару) лишних килограмм – вопрос извечный и достаточно больной для многих людей, особенно женщин. Корень вопроса – … Далее »

Идеальный вес взрослых

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным.

Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.

Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем.

Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым.

Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом.

Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела.

Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.).

Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа.

Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас в приоритетом является здоровье и продолжительность жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и делают. Однако, в этом случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы.

Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить или пресечь те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни.

Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории или врачу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Источник: https://vesit-skolko.ru/calc/

Сколько весит велосипед

Время чтения: ~7 минут Михаил Санников 347

Поначалу не многие задумываются о весе велосипеда. Как в случае с машинами, когда одно появление техники уже полностью меняет картину мира. С накатанными сотнями и тысячами километров точка зрения понемногу меняется – и масса становится одним из самых важных факторов при выборе нового велосипеда или замене компонентов имеющегося двухколёсного коня.

На что влияет вес

Вес велосипеда влияет на три базовых параметра:

1. Инерция и затрачиваемая для её компенсации сила;
2. Управляемость велосипеда;
3. Устойчивость на дороге.

И как ни странно, все три компонента только улучшаются при падении веса. Сомнительным пунктом является устойчивость, ведь, как может показаться, чем больше масса, тем лучше конструкция держит направление, но это не так.

Умея кататься, велосипедист на уровне инстинктов удерживает равновесие на двух колёсах небольшими движениями и переносом центра тяжести.

Большую массу тяжелее компенсировать, и на это уходит много сил, а может и вовсе в один «прекрасный» момент не получиться.

Материалы

Итак, вес важен. Поймём, из чего он складывается. Основной момент, влияющий на массу байка – то, из каких материалов изготавливаются его детали.

Прогресс в развитии материалов и их удешевления являлся первопричиной развития всей велосипедной техники – ведь ещё век назад и подумать не могли о рамах, выдерживающих несколько тонн и весящих несколько килограмм и цепях, которые не изнашиваются за несколько тысяч километров пробега.

Аргоновая сварка рамы из алюминиевого сплава

Итак, какие материалы используются для рамы – самой массивной части велосипеда?

• Сталь «обычная», иначе называемая «низкоуглеродистой» – то, из чего (не считая дерева) поначалу изготавливали все велосипедные рамы. Другие материалы пришли на смену низкоуглеродистой стали лишь 30-50 лет назад. До того же все пользовались очень тяжёлыми, сравнительно хрупкими и подверженными коррозии трубами, которые варились по месту и выглядели не особо презентабельно;
• Хромомолибденовая сталь – второе «рождение» использования стали в велосипедных рамах. Материал надёжнее и весит меньше, но всё равно недотягивает до алюминия. Кроме того, стоит больших денег и используется в основном профессионалами;
• Алюминий – стандарт для современных байков. Сравнительно лёгкий и крепкий металл, из сплавов которого изготавливается подавляющее большинство байков, не считая низшего ценового сегмента. Сплавов достаточно много, и они маркируются цифровыми последовательностями, подобными 7075 или 6061. Отличить даже хорошо закрашенную раму из алюминиевого сплава можно по оставленным аргоновой сваркой толстым швам;
• Карбон – технологический «идеал» для велосипедной рамы. Фантастически крепкие рамы весом в пару килограмм, правда, по цене недорогого автомобиля. «Карбон» – простое название сложной структуры из углеродных нитей, склеенных специальными смолами, иначе называемых углепластиком. Особенности структуры придают карбону удивительные свойства, но вместе с тем высокую цену и невозможность ремонта в случае повреждения.

Карбоновый элемент рамы

В итоге всегда делается выбор между тремя составляющими: ценой, массой и надёжностью.

Нормы и рамки

Рассмотрим несколько реальных примеров, сколько весит велосипед того или иного типа и на какие цифры ориентироваться при выборе байка.

Шоссейные велосипеды

Для шоссейного варианта байка, особенно для тех велосипедов, которые разрабатывают команды для шоссейных гонок, характерен очень низкий вес. Применяются передовые материалы, карбоновые рамы и титановые элементы механизмов (кроме огромной стоимости и надёжности, титан отличается низкой массой итоговых деталей).

Существует один из рекордсменов по массе – шоссейник весом 3.5 кг. Успехи инженеров даже намеренно ограничиваются в соревнованиях – Международный союз велосипедистов ограничил цифрой в 6.8 кг минимальный вес спортивного байка, участвующего в официальных соревнованиях.
При покупке в магазине, нормально, если шоссейный байк с алюминиевой рамой весит до 8 кг.

Горные модели

Как подбираются вело рамы

Горный велосипед обычно серьёзно превышает по массе своих дорожных «коллег». В первую очередь причиной тому становится более крепкая рама и амортизаторы, которых на ригидах просто нет. Во всех дополнительных узлах тоже идёт «борьба» за вес велосипеда– титановые сплавы, полы рамки, облегчённые механизмы.

Можно встретить MTB весом 5-8 кг, но средний показатель для взрослого велосипеда равен 11 кг с разбросом в районе 9-14 кг, спортивные варианты для триала и даунхилла превышают 20 кг – эти тяжёлые байки, несмотря на передовые разработки, должны выдерживать слишком большие нагрузки.

Прочие модели

Отдельно стоит упомянуть «крайние» случаи.

Прежде всего это различные дорогие специализированные байки – BMX, трековые велосипеды и фикс-гиры. В них вес важен, но слишком зависит от производителя и ориентира, потому стандартных ориентировать дать нельзя.

На другой стороне находятся всеми любимые «ашанбайки» – максимально дешёвые велосипеды с железной рамой и грубыми, ненадёжными и тяжёлыми механизмами. Данные велосипеды продаются летом буквально на каждом углу и причиняют много разочарований своим владельцам.

Байк для даунхилла

Как облегчить велосипед

Отдельно стоит рассказать о том, как лучше облегчить уже имеющийся байк. Разберём пункты по важности.

1. Рама. При выборе велосипеда рама – главный элемент, её мы подбираем по росту и конфигурации, в ней же заключён основной процент массы байка. Материал, размер, способ сварки – с рамы начинается работа с массой велосипеда.

2. Колёса. Колёса в меньше степени влияют на вес, но являются первым элементом, от утяжеления которого увеличивается усталость – чтобы раскручивать тяжёлую окружность требуется большая энергия велосипедиста при каждом ускорении.

Особенно это заметно на дорогах, в меньшей степени – на пересечённой местности. Основной вес и инерцию колесу дают покрышки – часто на горный байк ставятся тяжёлые модели и, при катании в городе, следует заменить их на что-то попроще и полегче. Следом идёт материал (и вес) обода.

Cпицы и втулки на вес и усталость влияют мало.

3. Амортизационная вилка. Как ни странно, вилка может весить несколько килограмм. Особенно это относится к недорогим пружинным моделям, которые ставятся на MTB и гибриды начального уровня. Замена на профессиональную вилку, воздушную или масляно-воздушную комбинацию, изменит и восприятие катания, и вес байка.

4. Руль и штырь седла – сменные «трубы», закрепляющиеся на раме, часто меняют на изготовленные из карбонового состава варианты – это недорого и даёт небольшую выгоду в массе.

5. Прочие детали – конечно, цепь, переключатели и дополнительный обвес играют свою роль в общем весе велосипеда, но эта роль минимальна, и вместо переборки всех механизмов дешевле и эффективнее будет купить новый байк в сборе.

Заключение

Вес – важный параметр для велосипеда, но он не решающий. В зависимости от стиля использования байка, выбор часто делается в пользу надёжности, выносливости и безопасности.

Кроме того, облегчение каждого узла велосипеда стоит серьёзных денег – и всегда следует делать разумный выбор. Каждый райдер может облегчить свой велосипед, но иногда стоит просто купить новый.

Оптимальный по цене и доступности вес для MTB – 11-12 кг, шоссейника – 8-9 кг.

Источник: https://VeloFans.ru/sovety/skolko-vesit-velosiped

Весовые категории в боксе

В Любительском боксе весовые категории измеряются в килограммах, в отличие от профессионального бокса, где вес измеряется в целом числе фунтов.

1кг=2,2фунта.

В любительском боксе существует 10 весовых категорий. До 2010 года было 11 весовых категорий, однако 4 легчайшие категории (48,51, 54, 57) были заменены тремя категориями (49,52 и 56).

кг	Весовая категория
До 91+	Супертяжелый вес
До 91	Тяжёлый вес
До 81	Полутяжёлый вес
До 75	Средний вес
До 69	Полусредний вес
До 64	Первый полусредний вес
До 60	Лёгкий вес
До 56	Полулёгкий вес
До 52	Легчайший вес «Вес петуха»
До 49	Наилегчайший вес «Вес мухи»

Профессиональный бокс

В профессиональном боксе существует 17 весовых категорий.

кг/фунты	Весовая категория
Свыше 90,892 (200)	Супертяжёлый вес
До 90,892 (200)	Первый тяжёлый вес
До 79,378 (175)	Полутяжёлый вес
До 76,203 (168)	Второй средний вес
До 72,574 (160)	Средний вес
До 69,85 (154)	Первый средний вес
До 66,678 (147)	Полусредний вес
До 63,503 (140)	Первый полусредний вес
До 61,235 (135)	Лёгкий вес
До 58,967 (130)	Второй полулёгкий вес
До 57,153 (126)	Полулёгкий вес
До 55,225 (122)	Второй легчайший вес
До 53,525 (118)	Легчайший вес
До 52,163 (115)	Второй наилегчайший вес
До 50,802 (112)	Наилегчайший вес
До 48,988 (108)	Первый наилегчайший вес
До 47,627 (105)	Минимальный вес

В каждой из весовых категорий разыгрывается пояс чемпиона мира по 4 основным наиболее престижным боксерским организациям: WBC, WBA, WBO, IBF. Таким образом единовременно чемпионами мира могут быть сразу 68 человек и это не считая множество менее престижных организаций.

Если боксер становится чемпионом по трем из основных версий в одной весовой категории, то он получает право носить звание абсолютного чемпиона мира. Самой престижной весовой категорией безусловно является супертяжелый вес.

Ниже представлены весовые категории, которые используются в боксе среди детей, юношей, юниоров, девушек, женщин.

Весовые категории в боксе юниоры / юноши / девушки

Мужская элита имужская молодежь	Женская элита иженская молодежь	Женская элита иженская молодежьна Олимпийских играх
кг	Весовая категория	кг	Весовая категория	кг	Весовая категория
До 91+	Супертяжелый вес	До 81+	Супертяжелый вес
До 91	Тяжёлый вес	До 81	Тяжёлый вес
До 81	Полутяжёлый вес	До 75	Полутяжёлый вес	69-75	Полутяжёлый вес
До 75	Средний вес	До 69	Средний вес
До 69	Второй полусредний вес	До 64	Второй полусредний вес
До 64	Первый полусредний вес	До 60	Первый полусредний вес	57-60	Первый полусредний вес
До 60	Лёгкий вес	До 57	Лёгкий вес
До 56	Полулёгкий вес	До 54	Полулёгкий вес
До 52	Легчайший вес	До 51	Легчайший вес	48-51	Легчайший вес
До 49	Наилегчайший вес	До 48	Наилегчайший вес

Юноши и девушки 15- 16 лет. 13 весовых категорий:

46кг, 48кг, 50кг, 52кг, 54кг, 57кг, 60кг, 63кг, 66кг, 70кг, 75кг, 80кг, +80кг.

Юноши и девушки 13-14 лет. 18 весовых категорий:

38,5кг, 40кг, 41,5кг, 43кг, 44,5кг, 46кг, 48кг, 50кг, 52кг, 54кг, 56кг, 59кг, 62кг, 65кг, 68 кг, 72кг, 76кг.

В соревнованиях по боксу среди девочек и юношей 12 лет пары определяют таким образом, чтобы разница у боксеров весом до 60кг не превышала 2кг, от 60 до 70кг – 3кг, от 70 до 80кг – 4кг, и свыше 80кг – не превышала 5кг.

Источник: http://extrimpower.ru/vesovye-kategorii-v-bokse

Формула идеального веса

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой.

Позже диетологи чуть изменили формулу – “рост минус сто десять”, а для балерин всегда действовала формула “рост минус сто двадцать”.

Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше – мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Помните: чтобы правильно рассчитать свою формулу идеального веса, необходимо понять свой тип телосложения (по Соловьеву). Индекс Соловьева фиксируется путем измерения запястья в самом тонком месте (так определяется объем кости).

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 – 128) х 0,453.

В качестве образца будем брать данные автора – девушка, рост – 159 см. По этой формуле она должна весить 50, 32 кг (что, наверное, близко к правде).

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 – дефицит массы тела.

• В возрасте 19-24 – ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
• в возрасте 25-34 – ИМТ должен быть от 19 до 25;
• в возрасте 35-44 – ИМТ должен быть от 19 до 26;
• в возрасте 45-54 – ИМТ должен быть от 19 до 27;
• в возрасте 55-64 – ИМТ должен быть от 19 до 28;
• в возрасте старше 65 – ИМТ должен быть от 19 до 29.

Пример расчета:

вес – 50 кг.

рост – 1,59 м

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.

Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000

Формула Брока

Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).

Формула идеального веса:

• до 40 лет: рост -110
• после 40 лет: рост – 100

Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Итак, наши расчеты:

возраст – 24 года

рост – 159 см

телосложение – гиперстеническое.

Идеальный вес = 53,9 кг.

Формула Брока-Бругша

Это – доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

• Менее 165 см: идеальный вес = рост – 100
• 165-175 см: идеальный вес = рост – 105
• Более 175 см: идеальный вес = рост – 110.

Таблица Егорова-Левитского

Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!

Максимально допустимая масса тела

Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.

Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.

Использует также данные об окружности груди.

Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.

Для женщин (рост в дюймах):

49 + 1,7*(рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

52 + 1,9*(рост – 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост – 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост – 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост – 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Коэффициенты:

• Запястье меньше 15 см – коэффициент 0,9
• Запястье 15-17 см – коэффициент 1
• Запястье более 17 см – коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225

По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес – только рост и пол.

Для женщин (внимание: рост в дюймах!):

Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост – 60)

Для мужчин (внимание: рост  в дюймах!):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:

Формула для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост – 60)

Формула для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

Контролируйте процесс похудения онлайн!Дневник питания и тренировок →

Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост – 60)

Читать еще интересное по теме:

– Как с течением времени менялся идеал мужского тела

– Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

– Расчет нормы калорий с учетом уровня физической активности

– Типы фигур: как тренироваться и одеваться, исходя из своего типа

Источник: https://wefit.ru/formula-idealnogo-vesa/

Минимальный вес для армии

Отсрочка от армии может быть не только в связи с серьезными заболеваниями либо проблемами со зрением, но из-за проблем с весом.

Практически всех парней призывного возраста интересует: с каким весом разрешено идти на службу? В 2016 году недоедание или ожирение не станут причиной, по которой юноша может быть не допущен к армии.

Однако существуют предельные категории, по которым отсрочка вполне реальна.

Принято считать, что если призывник обладает избыточным весом, то ему как раз дорога в армию, где он сможет быстро похудеть из-за отсутствия любимой еды и регулярных физических упражнений.

Дисциплина также играет важную роль. Но бывают случаи, когда степень ожирения слишком высокая, и парню ни в коем случае нельзя выполнять военный долг.

Не берут людей тогда, когда вес может стать реальной причиной ухудшения здоровья.

Важные моменты, касающиеся лишнего веса

Станет ли армия ближайшим будущим для юноши, решает медицинская комиссия. Он проходит полное медицинское обследование, на котором и выясняется его пригодность или непригодность к службе.

Что касается веса военнообязанного, то врач-терапевт проверяет его рост и вес.

Для того чтобы выяснить, подходит ли молодой человек для вооруженных сил со своими параметрами, существует следующая формула, по которой высчитывается индекс массы тела: ИМТ = М/H2.

М – это масса тела в килограммах, а H – рост в метрах. Для молодых людей призывного возраста масса тела должна составлять от 19,5 до 22,9, тогда его берут в армию. Если у призывника такие показатели, то он может спокойно служить без ограничений.

Для того чтобы комиссия признала молодого человека не годным для армии, индекс массы тела должен быть в пределах 35,0-39,9. Лица с такими показателями имеют степень ожирения третьей формы. Показатели 40-41 указывают на то, что у юноши четвертая степень ожирения.

В случае если ожирение впервые обнаружено у молодого человека, то ему полагается отсрочка от службы, во время которой он должен похудеть. Если же масса тела остается прежней, то призывник получает военный билет.

Лицам с четвертой степенью ожирения в армию идти не нужно, они автоматически отправляются в запас.

Категории призывников по индексу массы тела

На службу в армию берут по определенным категориям. Если военнообязанный обладает избыточным или недостаточным весом, то это еще не значит, что он не пойдет в армию. Существуют специальные категории призывников в соответствии с их массой тела. Итак, выделяют такие группы:

1. Норма. К ней относятся молодые люди, которых точно берут в вооруженные силы. Индекс располагается в пределах 19,5-22,9.
2. Переедание. Здесь имеются три подпункта, которые указывают на степень ожирения: 23,0-27,4. Люди с такими показателями ИМТ обладают небольшими проблемами с весом, вызванными перееданием. Их берут, так как они полностью годны: 27,5-29,9. В таком случае категория годности меняется на А2: 30,0-34,9. Лица с данными показателями подходят для вооруженных сил, но только с небольшими ограничениями.
3. 30,0 и выше. Как мы уже говорили, это высокая степень ожирения и с ней в армию не берут.
4. Истощение. Недостаток веса тоже может стать причиной непригодности к службе. Здесь также существуют свои показатели. Диагноз «истощение» ставится в случае, если ИМТ слишком низкий.

Степень истощенности характеризуется следующими показателями:

• 19,5-18,4. С такими показателями призывник подходит для службы в армии, но лишь в категории Б2;
• меньше 18,5. В данном случае молодой человек получает отсрочку на шесть месяцев. За этот период ему необходимо обследоваться на предмет болезней, которые вызывают снижение массы тела;
• меньше 45 килограммов. При таком минимальном весе у юноши имеются серьезные проблемы со здоровьем, и он, конечно же, не годен для службы.

Очень часто призывники делают все возможное для того, чтобы их ИМТ было выше или ниже нормы. Доходит до того, что они специально толстеют или худеют перед прохождением медицинской комиссии.

Также некоторые умельцы пытаются привстать на носочки во время взвешивания, чтобы их рост не соответствовал массе тела. Однако врачи во время осмотра бдительные и внимательные.

Практически все заинтересованы в том, чтобы тот или иной парень прошел комиссию по всем правилам.

Степени пригодности к службе

Есть пять степеней пригодности молодых людей к службе в вооруженных силах. Итак:

• «А» – означает, что юноша полностью подходит для армии;
• «Б» – молодого человека принимают в вооруженные силы, но с некоторыми ограничениями;
• «В» – призывник только ограниченно годен к службе;
• «Г» – значит, что юноша временно не может служить;
• «Д» – призывник полностью не годен.

Определяет категорию пригодности специальная медицинская комиссия после того, как молодой человек пройдет полное медицинское обследование.

Бывают случаи, когда медкомиссия неправильно определяет показатели, из-за чего у парня во время дальнейшей службы могут возникнуть проблемы.

Именно поэтому очень важно иметь при себе документы и медицинские карты, в которых зафиксированы определенные недуги.

Если же доктора не могут определиться с категорией пригодности, то призывника отправляют на повторное обследование, и уже другая уполномоченная комиссия выясняет, в какую именно категорию его записать. Отметим, что только в мирное время призывники из категории «В» временно освобождаются от службы. В период войны они в обязательном порядке идут в армию.

При каком весе не берут в Армию (недостаточный вес)?

Молодые люди проходят первую комиссию в военкомате в семнадцать лет и уже тогда становиться ясно — кто пойдет служить в армию, а кто получит отсрочку на пол года или даже год или вообще на всегда.

Недостаточный вес, веская причина для получения отсрочки и она будет предоставлена на повторной медицинской комиссии в том же учреждении. Приблизительное соотношение роста и веса должно различаться в один метр — то-есть, если ваш рост 180 см. то ваш вес должен быть в районе 80 кг..

Поэтому, если у новобранца высотой 175 см. вес 45-50 кг. — то скорее всего он страдает нарушением в работе органов пищеварения и ему дадут отсрочку и назначат лечение.

Более подробно об этом можно прочитать в этой статье.

система выбрала этот ответ лучшим

Действительно действует отсрочка от призыва в армию при недостаточном весе призывника, точнее при определенном соотношении роста и веса. Так после окончания университета, моего сына вызвали в военкомат на комиссию. При росте 185 см его вес был такой же как и меня при росте 168 см — всего 55 кг. На него смотреть на пляже без слез нельзя было.

Но никаких особых недомоганий сын не испытывал. Его направили по линии военкомата в диагностический центр на бесплатное обследование, надо сказать не слишком приятное — эндоскопию (обследование желудка), обнаружили незначительное отклонение в работе желудка. Дали отсрочку на полгода.

Через полгода вес остался прежним, сын снова прошел обследование с тем же результатом. После этого в военкомате выдали военный билет сыну. Больше его не призывали. Никаких действий с нашей стороны предпринято не было. Сейчас (в 32 года) у него вес по крайней мере на 20 кг больше.

в избранное ссылка отблагодарить

При разнице в соотношении рост-вес в двадцать пять или более единиц, уже считается отклонением от нормы. То есть если у молодого человека при росте в 180 сантиметров вес составляет всего 55 килограмм — тогда такой новобранец наверняка получит отсрочку от армии и его направят на прохождения обследования или сразу направят на лечение.

Тех, кого не возьмут в ряды военнослужащих, видно сразу, излишняя худоба — признак какого-то недомогания или даже болезни, которую необходимо вылечить пока молодой организм.

в избранное ссылка отблагодарить

Галина Васильна [149K]

Знаю юношу с весом 56 кг при росте 188 см. Определили в группу “Г” для призывников. Это значит, что ограничены рода войск в которые может быть призван.

Это десантные части, разведка, пехота и стройбат для них закрыт. Писари, почтальоны, курьеры, дежурства за компьютером и т.п.

— такие виды службы, плюс дополнительное питание, но на службу призывать собираются. Отсрочки не обещают. — 10 месяцев назад

Видимо этому юноше просто не повезло/повезло или другие какие обстоятельства, просто у нас в военкоматах — например моего друга при росте в 182 см. и весе в 55 кг. не взяли на службу, так как по нему невооруженным взглядом видно что он чем то болен.

Ему дали отсрочку и назначили лечение, у него гастрит последней стадии граничащей с язвой и сейчас он сидит на особой диете и постоянно носится в больницу.
Видимо в разных регионах страны по разному смотрят на эту проблему или не смотрят.

— 10 месяцев назад

При недостаточном питании собственно во все времена никогда не выдавался “белый билет”. Отклонение от “нормы” по весу подразумевает получение отсрочки от призыва на срок или шесть месяцев или на год. Все это предоставляется исключительно для дополнительного обследования и выявления причин, влияющих на “недобор” веса.

Хотелось бы сказать, что таких причин предостаточно, это и различные заболевания, быстрый рост, когда масса “не успевает” набираться и даже наследственная худоба. Если во время предоставленной отсрочки, положительной динамики набора веса не будет, то отсрочка от призыва будет продлена.

И так возможно “дотянуть” до окончания призывного возраста).

Таблица соотношения массы тела и веса в медицине достаточно сложна. Там в расчет берется индексу массы тела (ИМТ = масса тела поделенная на квадрат величины роста).

Поэтому предлагаю самую простую формулу для молодых парней, это рост минут 100 и минус 10 процентов. Например при росте 180 см нормальный вес должен быть 180-100-8=72 кг. С таким весом точно в армию возьмут, ну а недостаточный начинается см.

таблицу (все что меньше — это вообще может быть и гипертрофия)

в избранное ссылка отблагодарить

Спасибо, я уже разобрался, я с этим не согласен, иногда хочется просто помочь человеку, тем более ссылку на материал я указал, но с другой стороны, администрация имеет право, на свои правила, в конце концов, не я создал этот сайт — 2 года назад

Ден здесь такие требования. Я тоже вначале получал от “системы” -1, но сейчас все свои ответы сам проверяю.Дело в том. что здесь можно использовать инфуи с других источников, но только в виде ссылки или как цитаты. — 2 года назад

Недовес (низкий вес, недостаточности питания), ожирение, годен или нет?

С 1 января 2014 года вступило в силу новое расписание болезней — 2014. К сожалению, с весеннего призыва 2014 года освободиться от армии с диагнозом “недостаточность питания” невозможно.

Катагории годности для заболеваний “недостаточность питания”, “пониженное питание” и “ожирение” в расписании болезней указаны в статье 13 расписания болезней.

Согласно статье 13 расписания болезней, нормальным соотношением веса и роста считается для лиц в возрасте от 18 до 25 лет, соответствующий индексу массы тела (ИМТ) от 19,5 до 22,9, для лиц в возрасте от 26 до 45 лет — с ИМТ от 20,0 до 25,9. Повышенное питание (ИМТ 23,0-27,4 (или 26,0-27,9 для лиц в возрасте от 26 до 45 лет) не препятствует воинской службе.

в избранное ссылка отблагодарить

интересно, почему это у меня за этот ответ сняли репутацию. Что такого в том что я нашел полезную информацию на другом сайте, сказано же в FAQ, что ссылки на внешние ресурсы не запрещены, может быть, кто-то меня посвятит, что это за “неуникальность”, то есть ответы нужно только самому писать? — 2 года назад

Недостаточный вес определяют исходя от роста, то есть при известных данных веса и роста, по специальной формуле выводят так называемый “Индекс Массы Тела” (так же его сокращенно называют ИМТ). Если присутствует недостаточность веса, в этом случае военкомат отправляет на обследование в больницу на ФГДС. Если будет выявлен гастрит, то будет выдана отсрочка от армии.

Берут ли в армию с недобором веса?

С 1 января 2014 года с недостаточностью питания от призыва не освободиться, даже при наличии отрицательной динамики веса. С недобором веса (недостаточностью питания) можно рассчитывать только на отсрочку от призыва на 6 месяцев (временно не годен).

Если будет установлено наличие недостаточного физического развития (рост менее 150см, либо масса менее 45кг), то гражданину предоставляется отсрочка на 12 месяцев, а затем он освобождается от призыва по статье 86 Расписания болезней.

Согласно Таблице 2 “Соотношение роста и массы тела в норме и при нарушениях питания” (в Приложении к Положению о военно-врачебной экспертизе) определено, что недостаточностью питания считается ИМТ (индекс массы тела) ниже 18,5 (для лиц в возрасте 18 — 25 лет). При недостаточности питания (ИМТ ниже 18,5) гражданин освидетельствуется по статье 13 Расписания болезней. Такому призывнику предоставляется отсрочка от призыва на военную службу на 6 месяцев (категория годности “Г” — временно не годен).

Свой индекс массы тела Вы можете посчитать в нашем сервисе калькулятор ИМТ для призывников .

Цитирую статью 13 Расписания болезней:

При наличии недостаточности питания граждане подлежат обследованию и (или) лечению в стационарных условиях. При этом граждане при призыве на военную службу (военные сборы) признаются временно не годными к военной службе на 6 месяцев.

Если по результатам обследования у граждан не выявлено вызывающих снижение массы тела заболеваний, то они подлежат освидетельствованию по пункту “д”.

При выявлении заболеваний, обуславливающих пониженное питание или недостаточность питания, граждане подлежат освидетельствованию по соответствующим статьям расписания болезней.

Для оценки состояния питания используется индекс массы тела (ИМТ), который определяется по формуле:

ИМТ = масса тела (кг) / квадрат величины роста (м);

Таким образом, для предоставления отсрочки от призыва (на 6 месяцев) необходимо:

— показатель ИМТ ниже 18,5 (для лиц от 18 до 25 лет), либо ИМТ ниже 19,0 (для лиц от 25 лет);

Укажите ваш город

Источники: http://armiyahelp.ru/pomoshh/neobhodimye-pokazateli-vesa-dlya-armii-kogda-ne-berut.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1233048-pri-kakom-vese-ne-berut-v-armiju-nedostatochnyj-ves.html, http://armeyka.net/faq/634/

Источник: http://voennyi-bilet.ru/minimalnyj-ves-dlya-armii.html